Meilleur guide de soins de la peau simple pour hommes de 30 à 40 ans : nettoyer, hydrater, protéger

Je comprends, tu es un homme. Vous êtes un gars de l'eau et du savon. Vous voulez quelque chose de rapide, facile et efficace sans que cela ne se transforme en un rituel en 10 étapes. Et oui, je sais que vous avez des choses plus importantes à régler, mais voici le problème : vous avez besoin d’une sorte de routine de soins de la peau.

Maintenant, regardez bien votre beau visage dans le miroir. Voyez-vous des taches brunes ? Des ridules aux coins de vos yeux, sur vos paupières ou sur votre front ? Peut-être que ces subtiles lignes « tristes » tirent les coins de votre bouche vers le bas, vous donnant l’air un peu fatigué ou grincheux. Ouais, tout cela est normal. Mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez rien faire.

Si vous ne voulez pas ressembler de sitôt à un vieux sac en cuir, soins de la peau pour hommes peut aider à ralentir les signes du vieillissement. Associez-le à votre mode de vie actif habituel, aux aliments complets, à l’eau et au repos, tout cela fait de vous un renard argenté dans la cinquantaine et la soixantaine !

Pourquoi les hommes ont besoin de soins de la peau ? 

Les hommes et les femmes ont une peau totalement différente. La peau des hommes est une toute autre bête, et elle a aussi besoin d’un peu d’amour.

Grâce à la testostérone, la peau des hommes est environ 20 à 25 % plus épaisse que celle des femmes. Ça a l'air cool, non ? Jusqu'à ce que vous réalisiez une peau plus épaisse = plus de sébum, plus de pores obstrués et, oui, plus d'acné.

La testostérone alimente également un petit fauteur de troubles appelé DHT (dihydrotestostérone), qui augmente la production de pétrole, soit environ quatre fois plus que celle des femmes.

Certains hommes ont également une peau sèche, tiraillée et squameuse. Et c’est un problème en matière d’irritation, surtout si vous vous rasez régulièrement. Passer un rasoir sur votre visage est fondamentalement une invitation ouverte aux rougeurs, à la sécheresse et à ces petits poils incarnés ennuyeux.

Et tandis que les femmes perdent soudainement du collagène après la ménopause, les hommes le perdent progressivement au fil du temps. Donc, si vous voulez conserver ce visage ferme et jeune, c’est le moment de commencer à accorder un peu d’attention à votre peau.

En résumé : une simple routine de soins de la peau peut aider à tout cela : contrôle du sébum, éruptions cutanées, irritations dues au rasage, vieillissement. Et non, ça ne doit pas être compliqué. Quelques minutes par jour peuvent faire une grande différence. Votre futur visage vous remerciera.

Routine de soins de base pour hommes : étapes efficaces 

La routine matinale recommandée est un processus en 4 étapes, mais si vous souhaitez en faire 3, choisissez une crème hydratante avec un écran solaire. 

Superposer vos produits dans cet ordre correct est essentiel pour obtenir les meilleurs résultats :

Matin : Nettoyer → Sérum → Hydrater → Crème solaire (ou crème hydratante avec crème solaire)

Soir : Nettoyer → Sérum → Hydrater 

Vous pensez peut-être que vous n’avez pas besoin d’un sérum ou d’une crème hydratante, mais croyez-moi, les deux sont importants. Les sérums délivrent une dose puissante d'ingrédients actifs pour cibler des problèmes de peau spécifiques, comme les rides, les taches brunes ou la sécheresse. Et même si vous avez la peau grasse, vous avez toujours besoin d’une crème hydratante. Il aide à retenir votre sérum et à garder votre peau hydratée tout au long de la journée. Optez simplement pour une formule légère et sans huile pour ne pas obstruer vos pores.

Routine de soins de la peau pour hommes par âge : 30 et 40 ans

Votre peau change avec l’âge, il est donc utile d’adapter la routine de base à vos 30 ou 40 ans.

Routine de soins de la peau pour hommes 30 ans

Dans la trentaine, les premiers signes du vieillissement, comme les ridules, le teint terne et le teint irrégulier, commencent à apparaître. Utilisez la routine simple en 3 étapes mais concentrez-vous sur l’hydratation et la protection antioxydante :

Matin :

• Nettoyant

• Sérum léger – Antioxydants et hydratation

• Crème hydratante avec SPF

Soirée :

• Nettoyant

• Sérum – Cible les premiers signes du vieillissement

• Hydratant

Astuce : Exfoliez 1 à 2 fois par semaine pour éliminer les cellules mortes de la peau et éviter les pores obstrués.

Routine de soins de la peau pour hommes années 40

Vers la quarantaine, la peau des hommes peut devenir plus sèche, moins élastique et plus sujette aux rides. La routine de base reste la même, mais privilégiez des produits plus riches et ciblés :

Matin :

• Nettoyant doux

• Sérum Anti-Âge – Vitamine C, peptides, coenzyme Q10

• Crème hydratante avec SPF

Soirée :

• Nettoyant

• Sérum riche ou crème de nuit – Cible les rides plus profondes et le teint irrégulier

• Hydratant

Astuce : Les crèmes pour les yeux aident à réduire les pattes d’oie et les poches.

La routine de base en 3 étapes fonctionne pour tous les hommes, mais en l'adaptant à votre âge, vous garantissez de répondre à des problèmes de peau spécifiques tout en conservant une peau saine et jeune.

D'accord? Commençons. 

Remarque : les produits mentionnés ci-dessous se classent parmi les produits de soins de la peau les plus performants au Japon, soutenus par de fortes ventes et des notes constamment élevées des clients.

1. Nettoyants

Comme vous le savez déjà, la première étape consiste à éliminer la saleté, la sueur et l’huile qui s’accumulent tout au long de la journée. Il maintient votre visage équilibré et le prépare pour la suite. Si vous vous rasez, c'est encore plus important : le nettoyage adoucit les poils du visage et élimine les accumulations, vous aidant ainsi à obtenir un rasage plus doux avec moins d'irritation ou de feu du rasoir.

Recommandations :

1. Pour tous les types de peau

Si vous ne savez pas par où commencer, je vous recommande en toute confiance Shiseido Men Nettoyant pour le visage en mousse nettoyante. Soutenue par plus de 100 ans de recherche sur les soins de la peau, la gamme Shiseido Men est connue pour ses soins de haute qualité et performants spécialement développés pour la peau des hommes. 

Ce nettoyant crée une mousse crémeuse et riche qui élimine la saleté et l'excès de sébum en profondeur dans les pores tout en gardant votre peau hydratée.  Bonus : elle sert également de mousse à raser.

2. Pour la peau sèche 

Curél Nettoyant Moussant élimine en douceur la saleté et la sueur tout en protégeant les céramides naturels de la peau. Sa mousse douce nettoie sans frotter, laissant la peau douce, hydratée et confortable. Conçu pour les peaux sèches et sensibles, il soutient la barrière d'hydratation et prépare votre peau à une hydratation plus profonde. 

Développée grâce à plus de trois décennies d'expertise dermatologique par Kao Japan, Curél est une marque incontournable au Japon pour les soins de la peau sensible.

Découvrez quelques-uns des meilleurs nettoyants pour le visage japonais pour hommes dans ce guide pour plus d’options.

3. Pour les peaux grasses à tendance acnéique et les pores obstrués

Pour les peaux grasses, à tendance acnéique ou ternes, le nettoyant pour le visage Orbis Men cible l'excès de sébum, la sécheresse et l'irritation du rasoir avec des microparticules absorbant le sébum. Si vous avez des points noirs tenaces, je vous le recommande vivement Gommage visage Ishizawa Keana, car il nettoie les pores en profondeur tout en maintenant l'hydratation de la peau. 

Pour en savoir plus, consultez notre liste des meilleur nettoyant pour le visage pour hommes. 

Conseils pour prévenir l’irritation du rasoir

Pour le rasage, je recommande Feather, une marque leader de rasoirs créée en 1932 à Osaka avec la plus grande part de marché au Japon. Leur Rasoir à cartouche Samurai Edge offre précision et durabilité, tandis que le Gel à raser humide Hi-Shave fournit une mousse douce et hydratante pour un rasage confortable.

Pour plus de recommandations de produits de rasage, vous pouvez explorer cette collection : 19 produits de rasage japonais incontournables pour hommes.

2. Sérums

Les sérums sont l’arme secrète de votre peau et l’une des étapes les plus négligées dans les routines de soins de la peau de nombreux hommes. Ces formules légères regorgent de concentrations élevées d’ingrédients actifs qui ciblent des problèmes spécifiques tels que la sécheresse, les ridules, les rides, le teint terne et le teint irrégulier. 

Tous les produits mentionnés ici sont conçus pour lutter contre les signes du vieillissement, alors choisissez simplement en fonction de votre budget et de vos problèmes de peau spécifiques.

Recommandations :

1. "Je ne suis qu'un simple gars qui n'a qu'une bouteille"

Gel hydratant tout-en-un DHC Men Q10 contient la puissance d'un tonique, d'une essence, d'une lotion et d'une crème pour le corps dans un seul flacon. Enrichi en coenzyme Q10, il procure hydratation, bienfaits anti-âge et revitalisation de la peau, ce qui en fait un choix pratique pour les hommes à la recherche d'une routine de soins de la peau simple.

2. "Je veux que mes soins de la peau fonctionnent mieux"

Considéré comme une option premium en matière de soins de la peau pour hommes au Japon, Concentré infusant Shiseido Men Ultimune Power est parfait pour apaiser les irritations après le rasage tout en renforçant la force de la peau à long terme. Idéal pour ceux qui recherchent des résultats performants, c’est un investissement intelligent pour une routine de toilettage rationalisée et efficace. 

3. «J'ai des cicatrices d'acné et des taches brunes»

Convient aussi bien aux hommes qu'aux femmes, Rohto Obagi C25 Sérum Vitamine C Neo est un sérum japonais très puissant à la vitamine C avec une concentration de 25 % pour éclaircir, hydrater et combattre les signes du vieillissement. Il cible les taches brunes, le teint irrégulier, les ridules et le teint terne, tout en pénétrant profondément dans les couches de la peau pour renforcer l'élasticité, améliorer la texture et favoriser la santé globale de la peau.

3. Hydratant

Comme mentionné ci-dessus, vous avez toujours besoin d’une crème hydratante même si vous avez la peau grasse. L’hydratation aide en fait à équilibrer la production de sébum et à maintenir votre barrière cutanée en bonne santé. C’est pourquoi une bonne crème hydratante peut faire toute la différence.

Recommandations :

1. Pour peaux sèches à normales

Si vous remarquez des changements sur votre peau avec l'âge, le Crème régénérante pour la peau Shiseido Men est un excellent choix. Il contient des ingrédients qui ciblent les ridules, la fermeté et la déshydratation. La texture est crémeuse mais pénètre rapidement sans laisser de gras, ce qui la rend facile à appliquer, même les matins chargés. (N’oubliez pas la crème solaire si vous l’utilisez le matin car elle contient du rétinol.)

Pour un choix plus simple et plus abordable, Nivea Men Active Age Baume Q10 Hydratant vaut le détour. Il hydrate, soutient l’élasticité de la peau et sert également de baume après-rasage.

2. Pour peaux grasses ou mixtes 

Pour quelque chose de plus léger, Shiseido Men Energizing Moisturizer Lotion Lactée Fluide Extra Légère est idéal. Cette formule légère et à absorption rapide hydrate et rafraîchit tout en aidant à prévenir la sécheresse et les ridules. Avec un subtil parfum d’agrumes et de bambou, il est parfait pour une hydratation quotidienne et un soin après-rasage apaisant et rafraîchissant.

3. Pour les peaux sèches et sensibles 

Convient aux hommes et aux femmes, Crème Hydratante Intensive Curél est un hydratant doux et sans parfum conçu pour les peaux sèches et sensibles. Enrichi en céramides et en extrait d'eucalyptus, il hydrate en profondeur, renforce la barrière cutanée et apaise les irritations avec une texture légère qui laisse la peau douce et apaisée.

4. Protection solaire (les hommes ont-ils vraiment besoin de crème solaire ?)

Je ne sais pas quel genre de « logique masculine » fait croire à certains hommes qu’ils sont immunisés contre les méfaits du soleil, mais la nouvelle tombe : le soleil ne se soucie pas du sexe.

Par exemple, mon copain avait l’habitude de refuser la crème solaire, mais après lui avoir rappelé que les dermatologues recommandent un SPF 30 pour bloquer environ 97 % des rayons UVB, il l’utilise plus souvent (pas religieusement, mais on y arrive). Il est littéralement passé de « Je n’ai besoin que d’une lotion (pour le corps) » à un adepte d’une routine de soins de la peau en 3 étapes !

Que signifie SPF+/PA++++ ?

Pour le contexte, SPF+/PA++++ sont des indicateurs utilisés pour décrire le niveau de protection solaire qu'offre un écran solaire :

• SPF (facteur de protection solaire): Le nombre (par exemple : 50+) mesure l'efficacité de la crème solaire contre les rayons UVB, qui sont la principale cause des coups de soleil. SPF50+ signifie que la crème solaire bloque 98 % des rayons UVB, offrant ainsi une forte protection.
  

• PA (grade de protection contre les UVA): L'indice PA mesure la protection contre les rayons UVA, qui contribuent au vieillissement cutané et aux rides. Plus il y a de points positifs (+), plus la protection est élevée. PA++++ est la note la plus élevée, ce qui signifie qu'elle offre une protection extrêmement élevée contre les rayons UVA.

Ensemble, SPF50+/PA++++ indique un écran solaire qui offre une très haute protection contre les rayons UVB (coups de soleil) et UVA (vieillissement cutané).

J'ai choisi quelques options non collantes, testées contre les allergies et offrant une protection SPF50+/PA++++.

Recommandations :

1. Gelée 

Crème solaire en gel Nivea UV Deep Protect & Care a une texture légère et non collante qui hydrate la peau. Adapté au visage et au corps, il est résistant à l’eau et s’enlève facilement avec du savon. Idéal pour un usage quotidien sans sensation lourde ou grasse.

2. Bâton

Bâton de protection solaire transparent Shiseido présente une formule transparente et non collante adaptée à toutes les carnations. Sa technologie innovante se renforce lorsqu'elle est exposée à la chaleur, à la sueur ou à l'eau. Compact et pratique, il est particulièrement idéal pour les sports et les activités de plein air, permettant une réapplication facile et sans dégâts à tout moment.

3. Brume

Kao Biore UV Aqua riche crème solaire Protéger la brume est une brume non aérosol, super imperméable qui est facile à appliquer. Enrichi d'ingrédients hydratants comme l'acide hyaluronique, il procure une hydratation de longue durée, ne laisse pas de coulée blanche et offre un parfum rafraîchissant d'agrumes.

Si vous recherchez plus de produits de beauté et de toilettage spécialement conçus pour les hommes, consultez cette liste : Meilleurs produits de beauté japonais pour hommes.

Pensées finales

Tout comme d'autres habitudes saines, la meilleure routine de soins de la peau pour vous est celui que vous pouvez coller à toujours.

Comme le suggère la règle des 28 jours, il faut environ 21 à 28 jours pour former une nouvelle habitude, de sorte que les premières semaines pourraient être mendokusai (gênant). Mais je suis sûr que tôt ou tard, les soins de la peau deviendront une partie transparente de votre journée ! Et croyez-moi, ça vaut le coup.

De plus, c'est probablement la partie la plus importante : les filles aiment les gars qui prennent soin d'eux-mêmes, et avoir une routine de soin de la peau est certainement un plus. Après tout, une peau saine ne se résume pas à avoir l'air bien, il s'agit aussi de se sentir bien dans sa peau !